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Avanza sin mirar atrás , alcanza tus metas, mejora tu calidad de vida

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AtletismpCiclismoTriatlonTraining campMedicina deportiva

Entrenador personal enfocado  a  deportistas  noveles, amateurs y profesionales  con una  metodología  especifica y exclusiva de TCM & Elite Training y un proceso de trabajo individualizado y adaptado a las características y aptitudes personales.

  • Mejora de cualidades físicas (Velocidad, resistencia, fuerza...).
  • Preparación física especifica  (Atletismo,Triatlón, Ironman, ciclismo, Fitness).
  • Bienestar General  (terapia anti-estrés, higiene postural, dolores de espalda, rodilla…).
  • Mejora de imagen personal (bajada de peso, tonificación, definición muscular,…).
 

El objetivo final del entrenador personal es conseguir el mayor rendimiento físico y deportivo de cada uno de vosotros, de una manera controlada y progresiva, aplicando la técnica más adecuada y los sistemas de trabajo más innovadores para analizar capacidades cardiovasculares, metabolicas, biomecánicas y psicológicas.

  • Prueba submaxima con toma de lactatos y glucosa.
  • Espirometria.
  • Plicometria.
  • Tensión arterial y saturación de oxigeno.

Metodo de entrenamiento TONI COLOM WORLD & Elite Training

Los tres pilares fundamentales sobre los que se actuara son los siguientes:

  • Análisis de la Técnica para asemejarse al modelo ideal de ejecución de un movimiento en una disciplina determinada.
  • Análisis del rendimiento para obtener la combinación optima entre nuestra resistencia, fuerza, potencia y desarrollo psicomotriz.
  • Análisis nutricional para garantizar el aporte suficiente de energía y nutrientes necesarios para nuestra actividad

Apoyados en todo momento por el conocimiento y experiencia del entrenador personal.

 

Conjugando todo ello en planes específicos de entrenamiento individualizados garantizando de este modo las cargas y los descansos (lo que funciona para uno no tiene por qué funcionar a otra persona incluso puede llegar a ser perjudicial).